Βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργάνουΕίναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές μπορεί να σας «σώσουν» τη ζωή.
Παρακάτω θα βρείτε τις τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας.
Σολομός: Βραστός, ψητός, στο φούρνο, ο σολομός έχει ωμεγα-3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις.
Σαρδέλα: Ένα ψάρι υψηλό σε ωμεγα-3 λιπαρά, του οποίου η κατανάλωση ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης, με αποτέλεσμα να αποτρέπει τα ξαφνικά καρδιακά επεισόδια.
Συκώτι: Περιέχει λίπη τα οποία βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Καρύδια: Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Κατάλληλα για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Πηγή: myworld.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για τον blogger antikira τα σχόλια είναι ότι για τον ηθοποιό το χειροκρότημα. Aυτός που σχολιάζει ένα post σημαίνει ότι διάβασε και μπήκε στη διαδικασία να προβληματιστεί, να συμφωνήσει, να διαφωνήσει… Σε κάθε περίπτωση να επικοινωνήσει μαζί μας, άρα είναι σημαντικό να του δοθεί το βήμα έκφρασης όπως άλλωστε έχουμε δεσμευτεί από το ξεκίνημά μας. Σεβόμαστε όλες τις απόψεις, δεν θα δημοσιεύονται: συκοφαντικά, απειλητικά, εκβιαστικά, ρατσιστικά ή κοινωνικού αποκλεισμού μηνύματα.